Ajak Si Kecil Berenang?? Siapa Takut.....

Mengajari si kecil berenang adalah hal yang menyenangkan. Tidak usah takut ia akan kemasukan air atau tersedak. Setelah selama 9 bulan menjadi perenang didalam air ketuban, ia juga perenang yang “hebat” di bulan bulan awal kelahirannya.

Selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bulan bisa langsung nyemplung ke dalam air tanpa takut tenggelam, karena pada usia tersebut, ia memiliki refleks melangkah yang banyak kegunaannya untuk berenang. Refleks melangkah merupakan salah satu refleks yang menyertai bayi seperti halnya refleks menggenggam dan refleks berjalan.

1.Bayi memiliki refleks untuk menahan nafasnya saat kepalanya berada didalam air dan kemampuan refleks ini akan menghilang saat ia berusia 12 -18 bulan.

2.Dengan mengajaknya berenang, ibu membantu melatih kaki dan tangan si kecil, juga jantung, paru paru serta system pernafasannya.

3.Biasanya Bayi yang sering di ajak berenang lebih mudah untuk makan dan tidur.

4.Hebatnya lagi, biasanya bayi bisa lebih dulu berenang didalam air sebelum ia

bisa mengapung di permukaan.

Yang penting diperhatikan, ketika berenang bayi harus merasa aman dan memang harus ada pengaman. Jadi, orang tua harus mendampinginya. Ini syarat mutlak.

sumber: perempuan.com

Cari Kebaya Gaya Untuk Ibu Hamil??? Bisa Ajah...

Untuk Anda yang tengah hamil tua namun tetap ingin tampil anggun khususnya dalam menghadiri pesta pernikahan kerabat maupun sanak keluarga bisa juga selalu tampil gaya dalam berkebaya.

Agar selalu terkesan tetap tampil muda dan modis, kenakanlah kebaya modern yg bergaris leher 'sabrina' dgn kerah 'peterpan' dari bahan brokat yg tepinya dijahit dgn 'finish' bordir biku.

Yang perlu diperhatikan juga yaitu bagian di bawah dada atau pada garis empire, dibuat mengembang atau baby doll dan sematkanlah tali pada garis empire tersebut. Jika memungkinkan, padukan dgn bentuk lengan lonceng tanpa foering. Buatlah kain menjadi rok 'kanguru' pada bagian perutnya.

Selamat mencoba....

Tips Tampil Fit dan Aktif Selalu Di Tempat Kerja

Masalah kesehatan memang sering mengintai karyawan kantor, namun bukan berarti Anda sibuk lalu melupakannya. Nah, agar kondisi tubuh saat di kantor tetap fit, ikuti tips berikut ini yang dilansir dari Health Me Up.

Sarapan yang banyak
Untuk memulai aktivitas Anda, sarapan yang penuh sangat penting di pagi hari. Pakar nutrisi dari Mumbai, Naini Setalvad, menyarankan, untuk sarapan yang mengandung karbohidrat seperti bubur gandum, telur, sandwich dengan buah, segelas susu skim atau teh/kopi. Dengan sarapan ini Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Sedangkan untuk makan siang, Setalvad, menyarankan, untuk makan makanan yang dipanggang, makan sayur yang banyak dan akhiri dengan yoghurt. Hindari makan goreng-gorengan. Untuk camilan, Anda bisa memilih jenis kacang-kacangan atau buah.

Bergerak
Duduk di kursi berjam-jam dapat memicu masalah kesehatan. Sebuah studi menunjukkan duduk terlalu lama dapat berisiko diabetes dan penyakit jantung dan pembuluh darah. Terlebih lagi, Anda bisa menjadi pemarah. Somesh Kamra, personal trainer dari Mumbai, memberikan solusi agar sering melakukan peregangan otot.

"Pastikan Anda bergerak dengan berjalan atau melakukan peregangan setiap 90 menit sekali. Peregangan meningkatkan aliran darah dan mengistirahatkan mata Anda (dari komputer)," jelas Kamra.

Tetap menjaga berat tubuh ketika di kantor
Kebiasaan ngemil sambil bekerja di depan komputer bisa berakibat fatal. Tubuh yang tidak banyak bergerak dan mulut yang tidak berhenti mengemil hanya akan menambah bobot tubuh Anda. Untuk itu Anda harus mampu mengurangi cemilan yang tidak sehat dan menambah lemak, seperti ngemil keripik atau cokelat. Lebih baik, ganti cemilan dengan minum teh hijau tanpa gula atau bisa diganti dengan madu.

Sebaiknya, bawalah makanan sendiri dari rumah untuk makan siang. Bawalah roti gandum dengan sayuran atau bisa juga makan ikan. Selain tidak membuat Anda gemuk, ikan kaya akan omega 3 yang dapat meningkatkan kinerja otak. Pilihlah ikan seperti salmon atau tuna. Jika di sore hari kelaparan, Anda bisa makan sereal.

sumber:wolipop.com